引导语： 人体生物钟，什么时候适合做什么，6点血压回升，10点效率最高，19点脾气火爆，20点记事最牢。这些你都知道吗。 8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 10∶...... 健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。一日之计在于晨，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的我们身体工作就轻而易举了！也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水...... 伴侣一：菠菜 不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净...... 抗癌、提神、增强记忆 历史在茶杯中流淌千年。中国人从不曾把茶当作单纯的饮料，而是有益健康的茶药。在唐代就有茶为万病之药的说法，后世对此倍加推崇。现代研究让人们揭开了茶叶的神秘面纱，发现了三大宝藏。 第一宝，茶单宁抗癌。茶叶中的苦味和涩味就来自茶单宁(茶多酚)。...... 安全的食品离不开安全的包装，但国际食品包装协会对我国市场上常见包装产品进行的调查发现，食品包装处处暗藏危险。国际食品包装协会近日发布了2012中国食品包装消费警示，为消费者提供最准确、实用的方法。 1.餐巾纸。 该协会对津京唐部分超市、农贸市场的餐巾纸进行了调...... 不管是柴米油盐酱醋茶的茶还是琴棋书画诗酒茶的茶，为了健康，尽量少喝下面八种茶： 1、浓茶： 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣，眼花，对肠胃也是不好的，有 的人会产生呕吐感。 2、霉变茶： 含有大量毒素。 3、串味茶： 有...... 据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。 1.杏仁： 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2...... 首都医科大学博士生导师、主任医师，国际生物医学特征辨识学会副主席，被称为中国色诊第一人的王鸿谟教授日前接受《生命时报》的独家专访。 他告诉记者，每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何，10%是天生的，剩下90%属于人为能够改变的。年近七旬的王...... 气血充盈，面若桃花。气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、美丽动人。这里给爱美的女人们推荐7种补气血的美容食物。 银耳红枣汤 银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都...... 一直都在讲女性排毒减肥，其实男人也需排毒，不过男人排毒不只为减肥更为强身健体，提高抵抗力。下面随小编一起来看看有助男人排毒的8大食物。 1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可...... 过去，一些家庭会在自家后院养上几头猪，而现在，已经被养殖量不断增长的工厂化养殖场所替代。 在工厂化养殖场里，成千上万头猪被饲养在肮脏污秽拥挤不堪的笼圈中。它们被填塞在狭窄的畜栏里，甚至无法转身和躺倒有时，畜栏被堆叠成几层，上一层动物的粪便就 直接落到下面动物的...... 绝招1、去皮： 蔬菜表面有蜡质，很容易吸附农药。因此，对能去皮的蔬菜，应先去皮后再食用。 绝招2、水洗： 一般蔬菜先用清水至少冲洗3-6遍，然后泡入淡盐水中再冲洗一遍。对包心类蔬菜，可先切开，放在清水中浸泡1-2小时，再用清水冲洗，以清除残附的农药。 绝招3、...... 导语： 健康的饮食除了要悉心挑选食物，还要注意食物的食用方法，因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些小毛病，大到高血压、胃溃疡、糖尿病、动脉硬化这些大问题，吃对了，就会有神奇的疗效。 穷人的面包：土豆 ...... 唐代刘贞亮把饮茶的益处表述为十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。 据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，...... 佛经上常说，依报随着正报转，正报是什么？正报是心，就是我们讲的念头。 我想健康、我想不老，你懂得这个理论、懂得这个方法，你就会变。你不懂这个方法，随着你的情绪、随着外面环境去变，自己做不了主宰，这就苦了！ 身体是随着我们的心理、情绪在变化。情绪好的人，年岁虽然...... (净空法师) 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能 635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克， 另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 其中维生素B...... 1.不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多...... 传统西医认为：精液的主要成分：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包含包含了aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液...... (彭鑫博士) 1、在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。 2、为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机...... 环保、低碳、健康，是现代人普遍追求的价值，但是，做起来往往很不容易。由于中国目前社会和文化环境的限制，普通公民追求环保很不容易。拿垃圾分类来说吧，即使我们把自己家的垃圾分了类，或者哪怕整个社区分了类，最后运走的时候仍然混在一起，还是白搭。低碳的口号目前喊得挺响...... 由于接触到传统文化，在老师的鼓励下，才有勇气把这个鸡蛋是怎么来的讲出来。同时，也向我们曾经伤害过的人道歉，向所有伤害、杀害的众生道歉：对不起，我们错了！ 经常看到有人在早上会吃鸡蛋，也听人说：早上一个鸡蛋加杯牛奶，真好！ 我们家养蛋鸡，但不吃。我家养蛋鸡十几年...... 吃了半辈子红豆，你知道红豆都有啥营养吗？有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想一起来看看这小小巧巧的红颜色的豆子里面都装着些什么呢？ 吃半辈子红豆 知道有啥营养吗？ 其实，中国人食用红豆历史久远。红豆饭、红豆粥、红豆奶糊...... 从理论上讲人人都有可能患上癌症，但是，经美国科学家和医学家的长期研究调查结果证实，下列10情况的人群，患癌症的概率与可能性就会更大。因此，应该及早防范。 一、每天喝很热的浓茶 经常饮用高温 (70℃以上) 浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉...... 于压力过大，而又没有及时得到解压，长此下去的话，很容易得心理疾病的。据调查，女性心理疾病的发病率显著高于男性。那么，女人一生中最常得的心理疾病有哪些呢？下面的5种心理疾病，女人们一定要小心提防呀! 1、焦虑症 女人一生中最常得的心理疾病：焦虑症是在家庭生活或工...... 最近一项研究调查了2533名45至60岁的健康男性及女性，统计了他们的蔬果摄取量。13年之后，研究人员依照摄取量将他们的认知功能进行比较。结果他们发现：摄取较多蔬果的人在语言记忆的测试中表现比摄取较少的人好。语言记忆在年老时往往逐渐丧失，特别是罹患阿兹海默症的...... 广义的生活健康，除了无病之外，还有正常、和谐的内涵。在家居士的健康生活，应当远离杀、盗、邪淫、妄语、酗酒等不良语言、行为，从而符合社会道德、国家法律、自然法则。健康的生活，也应该是中道的生活，远离苦乐二边。具体来说，保障在家居士的健康生活有四个方面：正当的职业...... (恒强法师) 人保持健康，不仅要认识病从口入，而且不要忘了我们的老祖宗黄帝内经上开宗明义说的一句话「百病从心生」。你可以看：凡是逞强、好胜、想出锋头、怕落别人之后的人，多半都有鼻窦炎。得鼻窦炎的人多半主观好胜、想出锋头、想赢人家，这样久而久之，主观好胜的人就免不了罹患鼻窦炎...... (耕云先生) 哪些素食比肉类还营养呢？随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 1、芋头：宜脾健胃 营养分析...... 补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明...... 中医认为，肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。但许多人在不经意间养成的不良生活习惯，却大大地损害了包括肾在内的男性健康。以下六个行为会伤肾需注意。 1、不喝水 如果长时间...... |
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