起床到上班之间的两小时该怎么过

护眼色:绿 字体:粗体 作者:星云大师 发布时间:2013-8-23 12:47:02 繁体版 

起床到上班之间的两小时该怎么过

世界上每一个国家的上班族,总占人口一半以上的比例,所以上班族的人生就显得格外要人关心。

上班以后,士农工商各个团体都有公司的规范与要求,此处姑且不论,只说上班以前,假如是早晨九点上班,那么应该在上班之前两小时起床。起床到上班之间的两个小时怎么过呢?兹将其分配如下:

一、二十分种盥洗

用二十分种盥洗,在盥洗的时候,因习惯性动作,不必用头脑思考,所以可以在二十分种的时间内想一想今天应做之事的重点、人我关系的应酬等等,以防忘了约会,导致招人怨怪。

二、十分种早课

盥洗之后,可在佛前清香一炷,或者鲜花一朵,或是供水一杯;上香、供花、供水任选一项即可,不必周全。然后讽诵般若心经一卷,或者佛光祈愿文一篇,或禅坐五分种,或者称诵十念法,或者佛光三昧修行法十二拜。

三、十分种运动

可在家中定位跑步,或在庭院行走,或在门口做晨操、罗汉操、达摩十二式,采取任何一种皆可。

四、三十分种早餐

早餐时,全家分子不要拖拖拉拉,同时各就本位坐下,如同家庭会议般,一边用餐,一边交待各种事务,或报告今日所做的事情,对家人说一些赞美感谢的语言。在吃饭时间,有人吃慢,有人吃快,总之在吃饭之后,要以二十分种为家庭服务,或整理房间、洒扫庭院,或收拾厨房。之后整理自己外出所需用品,准备上班。

五、三十分种交通时间

假如你上班的交通工具是火车、公车、捷运,可在车上阅读书报;如果是坐私家轿车,则可听收音机,以了解今日的重要新闻。如系骑脚踏车,要注意交通安全。不管乘坐任何交通工具,要在九点前两分种到达上班地点,打卡签到后,以适当的礼貌向长官、同事打个招呼,问声好。

以上是上班以前的时间运用分配。在上班前两小时之内完成各项准备,除此之外还要在精神上、服装上、气度上,都要做成一个合乎上班形象的人,态度端庄、精神焕发、动止安详、从容不迫,要时时保持微笑,见人点头招呼。开始上班以后,认真投入,不须长官要求我做什么事,要养成工作者的习惯,主动、勤劳、明快、简洁,把工作规划得天衣无缝,随时报告主管,让主管用你一个人可以做几个人的事,让他欣赏你,感念你,你的未来才有前途。