禅宗说:「参禅不在腿。」这是说,参禅不一定要靠打坐,而开悟也不一定是因为修行,只要心得平安,万事便容易解决。

禅宗二祖慧可见初祖达摩时,希望初祖为他安心,达摩说:「将心拿来,我与你安。」结果慧可觅心不可得。

达摩就说:「已经帮你把心安了。」心即是念,考察我们的每一个念头,不是属于过去,就是属于未来。过去已成过去,未来尚未出现,所以永远也找不到现在的念头。

如果我们能让自己内心平衡、安定,那么我们所见的外在世界,必然也是和平的。

当所有的人都同样得到心内、心外的平静与和平,世界上的纷争,也会因此而减少了。