圣严法师:心里不安的原因

护眼色:绿 字体:粗体 作者:圣严法师 发布时间:2011-2-26 14:43:47 繁体版 

很多人的紧张不安,多半是庸人自扰、自寻烦恼。凡是心不安的时候,应该先去了解心为什么不安?找到原因后,便会发现很多的烦恼,其实都是不必要的。

例如有的人等待考试放榜,等得焦急不安,一直担心著会不会落榜?如果能转念一想:「反正考试已经结束了,提前兴奋、忧愁都不可能影响到结果,那又何必自寻烦恼呢?」念头一转,就会发现那些胡思乱想,原来都只是自己的无聊、无知,根本没有什么事情好紧张烦恼的。

因此,当你的心情紧张不安时,不妨先问问自己不安的原因是什么;如果经过省思沉淀,还是无法放松,而你又是佛教徒,不妨以念佛的方式,帮助自己安心,就不会再胡思乱想了。