养息的时间

问：弟子每当晚课，上得比较专心时，而且比较晚，一般到子时结束，躺下要休息时，突然，身体里有一股巨大的能量从体内冲向头顶，由头顶出去，此时身体处于一种和平时不一样的状态，弟子有些恐慌，就守住佛号念，弟子知道：凡所有相，皆是虚妄，可是这种现象经常发生，请慈悲开示？

大安法师答：这是你妄想出来的，肯定你做功课什么，你就想得什么境界，有个什么功夫出来，所以才会出现。

你有感觉到有一种巨大的能量要冲到头顶、冲向头顶。你这个麻烦呐！这个道家有这种功夫，练气功有一个“练婴儿”，这个神识从头顶里面出来，他就在外面逛荡逛荡，一般逛荡的他还能回来，有时候如果碰到突然的情况，他回不来了，所以这些神识啊，这东西你要守住，让它就在方寸里面安静下来，念佛就是要安心。

你这个子时，再加上你做功课，你不要搞那么晚了，这个一个人的生活方式要跟大自然规律同步，这个一般这个子时是什么？11点到1点，这个时候，养息的时候了，这是这个气血交会的时候，这时候你千万不能还在那里弄这个弄那个，赶紧睡觉！

这个要知道：自然规律，春夏秋冬，春天，春生夏长秋收冬藏，那这个，人要按照四季去生活，那这个，一年有四季，一天也有四季，一天的四季是哪四季呢？这个一般说，一日之计在于寅，寅时是3点到5点，从3点钟开始到上午的9点，属于一天当中的春天；9点到下午3点属于夏天；这个下午3点到晚上9点属于秋天；从晚上9点到第二天凌晨的3点属于冬天；那你想：子时就是冬至的时候，你说，冬天就要藏起来，藏起来，你才能在冬天聚集了能量，你在春天才有它向外生长的这种能量，如果你冬天都没有吸取能量，你春天是生长不起来的。

所以现在的人这个动不动熬夜呀晚睡呀晚起呀，这是非常不符合自然规律的生活方式，所以现在人身体这么不健康，亚健康的人这么多，得癌症的人这么多，跟他违反自然规律的生活方式有极大的关系。

所以你看！在这个寺院还保持着这种传统的跟自然合拍的生活方式，到9点钟就要开始养息了，打板养息，你即便是要做点功夫，也是要打坐，要回到冬天的状态，藏起来，那一般寺院就是寅时就得起床做功课，所以你这个不要搞得太晚了，这个一般9点钟开始养息，最迟不能超过11点，11点以前必须睡觉，你身体才会好！